睡眠

2019-09-19 | 睡眠

睡眠改善コースについて

睡眠改善コース   睡眠改善コースの目的は、 質の高い睡眠をとれるように変わることです。 では、質の...

2019-09-03 | 睡眠

仮眠をとる習慣はありますか？午後のパフォーマンスを格段に上げる昼寝の仕方

  お昼を食べたそのあと・・・・ ウトウトと眠くなったことはありませんか？   午後の授業...

2019-08-14 | 睡眠

夏疲れに必見！作業能力が３４%もアップするお昼寝の効果とは？！

寝苦しい夏の夜。あなたはどのように過ごしていますか？ 暑い夜が続いておりますが いかがお過ごしでしょうか？ そ...

2019-05-09 | 睡眠

寝ている間にリカバリーできてますか？

睡眠負債により、カラダが蝕割れる！？ 現在人は睡眠不足の方が多く気づかないうちに睡眠負債に陥り、 多くの慢性的...