ストレスMAXの方へ/あえて涙を流すことで”癒される”あなたのカラダ

人前で泣くことなんて、  
大人になったらほぼなくなります。  

そうすると、いつの間にか、  
感動のシーンで涙を流すことが減り、、、  

涙を流す感覚。 
分からなくなってないですか？ 

もしも、これに当てはまっても、、、  

「私は、冷たい人間なんだ、、、」と、  
思わないでください。  

あなたは、  
いっぱい我慢して、  
周りの人を優先するが為に、  
自分のことを曝けだせなくなっただけです＾＾  

生まれつき、  
感情をさらけ出せない人はいません。  
赤ちゃんの時は、  
嫌という程、  
少しでも気分を害するものならば、  
お母さんにいっぱい訴えていましたよね！笑  

もちろん、  
いつでも涙を流して、  
悲劇のヒロインになって頂きたい  
わけではありません。  

仕事でも我慢強く  
頑張ってきたあなたは、  

職場で涙を流すことをNGとされ、  
それが身についてしまったのかもしれません。  

もちろん、  
人前で泣く必要はありません＾＾  

いくら気心知れた友人やパートナーがいても  
変に気をつかってしまうくらいなら  
ぜひ一人で涙を流して下さい◎  

精神的なストレスを解消するためには、  
大好きなお酒を飲んだり、  
好きなものを思う存分食べるより、  
あなたのカラダには優しい方法です＾＾  

なぜ、カラダに優しいかというと、、、  

私たちのカラダに安らぎを与えてくれるものの一つに、  
”セロトニン”と言われる脳神経物質があります。  
一度は聞いたことがあるかと思います。  

一般的には”睡眠”をコントロールする  
脳内物質と知られています。  

また、うつ病患者さんには、  
このセロトニンが減少している、
ということで有名です。  

話は戻りまして、  

映画を見て涙を流すことは、  
一部、主人公の気持ちに  
共感して起こります。  

「カタルシス」という現象で、  

脳の前頭前野の血流が良くなり、  
セロトニン分泌が活性化されるそうです！  

泣く前の気持ちが高揚した  
「交感神経優位」な状態から、  
涙を流した後に、  
「副交感神経優位」な状態に切り替わることで、  

何かを飲んだり、食べたり、  
ショッピングでストレス発散しなくとも  
自分で自分を癒すことは、  
心にも、体にも、、、  
そして、お財布にも優しいのです。(笑)＾＾