３日に一回あった腰痛が改善して、ヒップアップしてきた！

♦︎東京都在住　４０代　女性　　M.A様

姿勢診断の結果も聞いて、

自分の癖や弱点が分かりました！

教えて頂いた腰を痛めない地味な筋トレ（笑）

結果、お尻が筋肉痛になり、少しずつ上がってきました〜！！

スクワット250回やってもならなかったのに・・・

効いてるよー！って言われてるみたいでうれしい〜♩

3日に一度あった腰痛がだいぶ楽になってきました。

生まれてから半世紀も近くなると
やはりあちこち支障が出てくるのも否めません（笑）
（気持ちは永遠の１８歳ですが＾＾）

だからこそ、そのままにしていてはダメなんですよね。

年齢を重ねるほど、カバー出来る身体をつくっていかないと
どんどん衰えるばかり〜。

日頃の身体の使い方の習慣がどれだけ大事か
身にしみている今日この頃・・・

いつまでも健康で美しくあるために

日々楽しみながら、心も身体も鍛えていきたいです！

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