骨盤ベルトをした方がいい人と選ぶ基準とは？
骨盤ベルトはどんな方にオススメか？
あなたは骨盤ベルトを使用したことはありますか？
おそらく、
→ 産後の不安定性のため！
→ 腰を痛めたとき！
そんな時に使用することが多いと思われます。
骨盤ベルトをする理由は、
不安定性がある方に向けておすすめします。
なので、
前頭にもあげた通り、
→ 産後のケア
→ 腰を痛めた方
はもちろんの事、
ほかにも、
骨盤が不安定になりやすい人に
おすすめしたいと思います。
さて、それはどんな方かと言いますと、、、
おすすめレベルⅲ
・産後の骨盤ケア
・ゴルフやスノーボードなど
上半身を回す動作の多いスポーツをする人
・腰椎ねんざ、ぎっくり腰を繰り返している人
おすすめレベルⅱ
・反り腰でお腹ぽっこりしてしまう人
・前かがみの姿勢で重い荷物を持つ人
おすすめレベルⅰ
・長時間座り時間が長い人
・生理前後でカラダがむくみやすい人
こんな方にもおすすめです！
時にレベルⅲの方に関しては、
慢性的に骨盤を固定する力が落ちている可能性があります。
✔︎ 生理前後に起こる腰回りの鈍痛がある
✔︎ 運動後に毎回、腰の鈍痛を感じている
✔︎ 腰を曲げると”怖い”感覚がある
生理周期や動作に合わせて、
運動中にもできるものを
着用することをおすすめします。
その他、
♦︎反り腰さんは…
前側では、恥骨結合をしっかりまたいで固定してあげることで
姿勢の改善にもつながります。
♦︎長時間座り姿勢の人…
骨盤を後傾してしまう可能性が高く
椎間板にかかる負担をやわらげる為。
♦︎前かがみの姿勢で重いものを持つ人…
物理的な負担と姿勢で
椎間板にかかる負担をやわらげる為。
骨盤ベルトを選ぶ基準とは？
骨盤ベルトを選ぶ基準は
骨盤の不安になっている部分を固定させる為なので
伸縮性が高すぎるものはおすすめしません。
どうしてもゴムの伸縮性が高いものは
カラダにフィットしやすく、
シンプルで持ち運びがしやすいものが多いので
選ばれがちです… が！！
着用した時に、
不安定になりやすい部分
① 仙腸関節
② 恥骨結合
この部分がしっかりホールドされているか？
を基準にして下さい。
でも・・・・
ネット通販では試着ができないので
そういった方のために確かなものを
下記、ご案内致します！
江崎器械株式会社さんの
エスアイサポート(ホワイト) / エスアイスリムサポート(ブラック)です。
エスアイサポート(ホワイト)
固定力★★★★ 幅が広くパッド付き
伸縮性★
通気性★★★
不安定性が強い/急性期/安静・亜急性
サポート力はエスアイサポートの方が強く、
仙腸関節の部分にパッドが入っているのが特徴で、
これを取り外しすることもできます。
エスアイスリムサポート(ブラック)
固定力★★★(★) 幅が狭くパッドなし
伸縮性★★
通気性★★★
伸縮性が作業中や運動中もしやすい
付け心地としては・・・・
エスアイサポート(ホワイト)
伸縮性がなく二重構造なので
かなりホールド感が強く、
骨盤をがっしり支えられている
感覚が強いです。
締め方に調整ができるので、
少し緩めに巻けば
家事や軽作業でも問題ないです。
レベルⅲの方はこちらをおすすめします。
エスアイスリムサポート(ブラック)
ホールド感はありますが、
ホワイトに比べ幅が狭いので
多少落ちますが
ホワイト同様二重構造なので
ホールド感は強いです。
マジックテープ強弱で
運動時や少しハードな動作も
しながらでも気になりません。
レベルⅱやⅲの方はこちらをおすすめします。
余談ですが、
江崎さんの商品で、
シーピーベルトもありますが、
こちらはかなり緩いもので固定力は乏しいです。
もし、寝てる時も使用は必要な方はいいと思いますが、
作業や運動時にも検討しているならば
エスアイスリムサポート(ブラック)も一緒に
注文することをおすすめします。
骨盤ベルトを着用をおすすめする人と選ぶ基準『まとめ』
・産後/腰痛を繰り返している方/生理周期で鈍痛やむくみやすい方
・上半身を回すスポーツが多い人
・不安定性が強い方や症状が強い方は伸縮性が低いものを選ぶ
※注意して頂きたいのは、
固定してもらえる分、筋肉量は落ちやすくなります。
使用するときはインナーマッスルや腹部の筋肉を使うことを
意識して使用することをおすすめします。
また、常用使いをするのではなくて、
負担がかかる際に使用をするようにすると良いです！
私自身は経産婦ではありませんが、
生理前や生理中など、
腰がだるくなりやすい時など
施術中や長時間の移動の際など
着用しております！
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ESAKI HP
KaradaSuppinにてお取り扱いがございます。
患者価格でご案内しておりますので
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