噛むことは脳を活性化させる?!小顔効果もあり!!?あなたはアゴ上手に使えてますか?

こんにちは!松本です。

わたくし事ですが、
最近、朝ごはんをしっかり摂るように心がけております。

 

世の中にはいろんな健康法がありますが、
ここ最近は、朝ごはんを”抜く”方が多いですよね。

 

そんな中、逆行するかのように
朝ごはんに目を向けたのは・・・

 

ただ単純に、
朝ごはんが一番スキだから!


普段は、ご飯、味噌汁、納豆とかだよね・・・こんなん毎日食べたいよ。
こないだ、韓流ドラマ見てたらそこに出てくる彼氏がエッグベネディクトを彼女に作って、

ねぼすけハニーをおこしに行ってたよ。・・・そんな人、どこにもいないよ?妄想でしょ?
 

 

理由はありませんが、
目覚めの一食目のワクワク感は
正直何事にも変えがたい。

・・・

いえ、実は変えてました。

 

数年は、大好きな朝ごはんですが、
健康のために抜いてしまうか、
極力軽めに!を心がけておりました。

 

 

けれど、、、、
朝を抜くと、
お昼までに気力が持たないですよ。はい。

 

てな訳で、食べ始めた訳で、



結果!

しっかり食べた方が
1日の効率が良く。
1日の総摂取量が少なくて済み、
全くもってバンバンザイ。

 

朝ごはんは、”満足に!”
摂ることにしてます。

 

 

人によっては、
体質や睡眠型によって合う合わないがあるので、
こればかりは、自分でしっくりする方法
体感して模索されると良いです。^^

 

 

そんな中で、、、、
朝しっかり食べることにより、
思わぬ副産物があったのです!!

 


聞いて下さいww

 

 

噛むことを侮るなかれ!たくさん”噛んで”思考を活性化しよう!

 

私、お昼に近づくにつれ
頭が働き始めるタイプなのですが・・・
(つまり朝は寝ぼけてなかなか冴えない -_-)

 

 

朝ごはんを摂ることで、
朝の早い段階から
確実に、思考が働くようになった!!!

 

 

うんうん、
やっぱり頭を働かせるためには
エネルギー(熱量)って必要だなーと
思っていましたが、、、

 

 

おそらくそれよりいいのは、
”噛む”事じゃないかと思ったんです。

 

人は一回噛むごとに
歯茎の下の血管が圧迫されて、
脳に3.5mlの血流が送り込まれるそうです。

 

 

一食あたりの平均咀嚼量は、
約6000 回だそうなので、
計算すると・・・・

 

 

約2.1Lが脳へ血流が脳へ
送り込まれることになります!!

 

大きな水のペットボトル1本分になるのね・・・・

 

 

そんな訳で、
噛むことにより、
脳への血流が増し、
神経回路を通じて脳へ刺激が入ることで、

 

脳が活性化し、
思考力がアップした!!のではないかと・・・

 

 

さらに、噛む力は、
認知症の予防にもなる
最近、朝のニュースで目にしました。

 

 

・・・確かにガムを噛んでいると、
考えごとをしやすくなるなぁ。

 

 

噛むほどに小顔効果を期待できる?!回数でなく、左右バランスを整えましょう!

 

 

”噛む力”いわゆる、
”咀嚼(そしゃく)”なのですが、

 

 

少し専門的にお伝えすると、
使われる関節は、顎関節=アゴ(顎)です。

 

 

 

噛む動作は、
上のアゴは固定された状態で
下のアゴが複数の筋肉によって
挙上、後退、前方、回旋運動することで
食べ物を噛み砕くことができています。

 

 

 

頭蓋の施術をする時に、
この咀嚼(そしゃく)をするための筋肉を
見るのですが必ずと言って良いほど、
左右の偏りが多少なりともあります。

 

 

その原因のひとつとして、
片側でものを噛んでいること
あげられます。

 

 

 

これは、ほとんどの方が無意識
片側噛みを行っているものです; ;

 

 

 

人は食べないと生きていけないので、
生活習慣の筋肉のクセとしては、
とても大きなポイントなのです!

 

 

 

片側噛みが起こす症状として、
顔のゆがみが挙げられます。

 

 

 

左右差が大きく、
実際に見た時に
左右差がはっきり分かる方であれば、
左右のバランスを整えうことで
小顔効果は期待できます。

 

 

小顔矯正を受けると、本当に小顔になれるのでしょうか?そして、そのリスクとは?

 

最近では、
女性が小顔になるための
施術を求めることが多いですよね!

 

小顔矯正とはよく聞くワードとなりました。

 

しかし、
特に噛み合わせの問題や、
カラダの不具合がない方
美容目的で小顔矯正を受けると、
そんなに大きな効果は得られないもの

 

 

 

なぜなら、
骨の大きさはすでに完成していますので、
骨自体をどうこうする事は出来ないからです。
(ゆがみがあればそれを整えることはできるので)

 

 

表面的な顔のリンパを流すことで、
一時的な小顔効果は期待できますが、
リンパの滞りが起こる原因は何か?
を考えなければ、維持は難しいと思われます。

 

 

できる事といえば、
頭の関節や縫合の隙間を狭めること。

 

 

いわゆる関節を内側に押し込むような施術であれば、
あまりオススメしません。

 

 

NHKニュースでも
顔面に圧を加える施術法において、
小顔効果がないことを謳っておりました。

 

 

例えば、こう言った顎の大きな関節を
内側に押し込んだり、
側頭部のくぼみを力まかせに押せば
一時的に小顔になったように
見えるかもしれません。

 

 

しかし・・・・

それは、整形手術と同じリスクがあると
わたしは思うのです。

 

 

美容整形の医師は、
必ずそのリスクについて説明します。
下唇のシビレや感覚麻痺、
あらゆる合併症を起こす可能性がある事。

 

 

最近では、
タレントの有村藍里さんの
下顎の整形手術をした事で
関心が高まっているのではないでしょうか?

 

 

担当された医師は、
番組内でもそのリスクについて
ちゃんと説明していました。
それを聞いた有村藍里さんも、
そのリスクを背負う事を覚悟で
整形手術をする決意されていました。

 

 

整形手術はもちろん。
下顎の部分切除なので、

むやみに頭の骨や、
顎の骨を奥に押し込むものではないようです。

 

 

それでも噛み合わせが変化するので、
あらゆるリスクが想定されます。
小顔矯正で下顎が奥に押されれば、
噛み合わせも変わりますし、
物理的なものが入り込んでいる分、
他のリスクを考えなくてはいけません。

 

 

 

強い小顔矯正を受ける方は、
いろいろなリスクがある事を、
知っておいて下さい。

 

 

”噛み合わせ”や”姿勢”を基準に、左右前後のバランスをとることで小顔効果が得れる?!

 

 

頭蓋・顔面は、
大きな圧をかけて施術するところではないからです。

 

 


小顔効果があるのは、

顔や首まわりの左右差や
前後の筋肉の使い方のクセがとれることで、

 

過剰に働いていたところの負担を減らし、
今まで働きにくかった筋肉が働くこと。
それにより、血流が促され、
リンパの流れも良くなりこと。
そういった影響で小顔効果が期待できるのだと思います。

 

 

頭蓋、顔面骨に至って、
私たち施術家にできることは、
微細な左右のバランス
前後のバランスをとること。
それは、ものすごくソフトな力なのです。

 


そして、整うことによって起こる変化で、
小顔の効果を得ることはできます。

 

 

顎の治療を受けることは、
顎だけでなく、
それに伴う首の動き
首に伴う背骨全体
つまり、姿勢を整えることが大切です。

 

顎がぶら下がってるのは上顎。
上顎があるのは頭蓋(顔面骨)。
頭蓋骨が載っているのは、
頚椎1番。
それを支えるのは、
周囲の筋肉、靭帯、
全体の姿勢が関連するからです。

 

結局、下が変わらなければ、
戻りも早いという訳です。

 

 

まず、片方で噛んでいらっしゃるのであれば、
意識的にもう片方でも噛むと良いと思います。
クセが強くて違和感を感じるのであれば
施術が必要ですが、
そうでなければ、副産物として、
小顔効果や思考力アップが期待できるかもしれません^^

 

まとめ

・しっかり”噛める”ことは、脳への血流の量をUPさせる!
 思考の活性化にも、将来の認知症予防にもなる。

・小顔効果に多くを求めない。
 左右対象性の顎の使うことで副産物としての小顔効果が望める。

・片側噛みを変えようとして、顎に違和感を感じるようなら、
 いつでも連絡くださいね!笑

 

 

 

 

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2019-03-07 | Posted in 女性のお悩みNo Comments » 

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