”日本男児”にこそヨガが必要！？
最近、増えています。
ヨガをする殿方！
以前ならヨガのクラスといえば、
女性ばかりでした。
しかし、
時代は変わりつつあります・・・
ヨガするメンズ急増中⬆︎
なのであります＾＾
男性は女性に比べ、
柔軟性がありません！
それは、カラダの作りに理由があります。
性ホルモンの影響です。
靭帯が弛緩しやすい時期があるので、
女性の方がストレッチが得意。
男性の方が筋肉がつきやすいので、
筋肉トレ好きな方の割合が多い。
だからこそ、
男女ともに
筋力をつけながら、
柔軟性も高めることができる、
ヨガが必要なのです！
お友達のヨガインストラクター
枝村美郷(みさと)先生のヨガのクラスは、、
なんと、メンズが半数以上！
それには、
秘密が隠されているように思います・・・
これからヨガを始めたいけれど、、
女性の園に入っていく勇気がない男性に、
ぜひ読んでいただきたい！
さて！その秘密を公開していきましょう＾＾
その前に、、、
ヨガをする男性有名人といえば、、、
・アップル社のスティーブ・ジョブズ氏、
・サッカーの長友佑都選手
・俳優の片岡鶴太郎さん
などが有名ですよね！
カラダの健康だけではなく、、
脳の健康やココロの健康のために
とり入れる方が多いように思います。
ビジネスやスポーツにおいて、、、
大切な要因は何かいうと、
メンタルにあると、
プロスポーツ選手や経営の本、
自己啓発の本などに必ずと言いほど
書いてあります。
精神的な負担は、
根性論だけで乗り越えようとすると、
ケガや病気など、
何だかの形でカラダに現れます。
特に、当サロンに来られる
カラダに悩みを抱えた男性のお客さんは、
なぜ・・・
このような状態になるまで我慢したの？？？
と言いたくなる方が多いのです。
(きっとこれを読んでギクっ！とされているはず。笑)
ここから、
日本男児こそ、ヨガをするべき理由！
を個人的な観点も含め、
お話しさせて頂きます。
女性は、子供をカラダに宿すためか、
自分のカラダの感覚と状態に敏感です。
少し違和感があればそれに気づくことができますし、
ココロの状態にも敏感です。
繊細なココロ遣いも女性の方が得意だったりしますよね？
(もちろん、男性の方でも素晴らしい方はたくさんいらっしゃいますが＾＾：)
日本男児のココロとして、
どこか、自分の本心を語らず、
自分のココロを押し殺して我慢してしまう。
というものが少なからずあるように思います。
「男の子なら、我慢しなさい！泣いちゃダメ！」
と、小さい頃に言われてきた男性。多いのではないでしょうか？
それが、
痛みを我慢して身体感覚を鈍らせ、、、
結果！
このような状態になるまで我慢したの？
という状況に・・・
だからこそ、
いっぱい我慢したり、
社会で多くのストレスを受けやすい男性は、
カラダだけでなく、
ココロを緩めるために
ヨガをする必要があります！
ヨガの一つの目的が、
実践を通して、
自分のカラダの状態やココロの状態に
”気づいている”と言うことなんだそうです。
これは、
マインドフルネスの精神と同じ。
過去でも未来でもなく、
”今”に気づいている状態と同じ。
枝村先生は、
クラスの雰囲気を温めるのがお上手で、
ホッとできる安心感があります。
それは、受講生ひとりひとりに
気づいているからだと思います。
なんと！！！
枝村先生は、
元 保育士さんとして働いていた
経歴があります。
幼い子供たちを楽しませたり、
まとめたり、甘えさせたり、
時には、注意したり、、、
卓越した子供達へのココロ配りが
生徒さん含めクラスに反映しているのだと思います。
とにかく、
枝村先生のクラスは
面白い！楽しい！と参加者はおっしゃいます。
それは、
子供達の注意を集めるココロ使いが、
自然とクラスになされているからではないでしょうか。
子供の頃の幼稚園の先生って、
いつまで経っても忘れられませんよね？
優しくて、暖かくて、でもちょっぴり怖い。
あのねあのね、先生大好き！みたいな。笑
体が硬いから、恥ずかしい！
できないから参加したくない！
女性ばかりで入っていけない！
と思っている殿方！！
枝村先生は、
他者受容力に長けた素晴らしいヨギです。
ぜひ、そんな枝村先生の暖かさに触れてみてはいかがでしょうか？
今更ですが、
そんな枝村先生と
先日、９/10(土)に
メンズヨガでコラボセミナーを
させて頂きました！
私は、
カラダを柔らかくするための
理論的な部分をお話しさせて頂きました。
私自身、ヨガは１０年以上実践していますが、
職業柄、解剖学的にどこの筋肉を使っているか、
関節の角度や靭帯の状態など、
意識しながらポーズをとります。
そんな生理解剖学的な要素を
少し絡めてお話しさせて頂きました。
とても緊張しましたが、、、
場を暖めることが得意な枝村先生のおかげで、
楽しんでお話しすることができました！
参加された皆様、
枝村先生、ありがとうございます！
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今後の枝村先生のヨガのクラスは、facebookよりどうぞ！
(お写真、facebookより拝借。)
次回のメンズヨガも乞うご期待です＾＾
(カラダ硬いレディースも是非！）
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カラダもココロも
柔軟性つけて、
日々のストレスを和らげていきましょう！！
栃木宇都宮でも、
ヨガの企画したいと思ってますので、
お楽しみに！＾＾
