[ 図説 ]姿勢から見るラクなせぼねの状態とは・・・？

⬆︎こんな姿勢のひと、、、
見たことありませんか？

もしかしたら、今までそのような姿勢を
されていたのではないでしょうか？

せっかくカイロプラクティックケアを受けて、
背骨が正しい位置に矯正されても、
こんな姿勢を再びとっていてはいけません！！NG★

カイロプラクティックケアを受けて、
その有効性を最大限に維持するために、
今日から、姿勢に対する意識をあげていきましょう！

では、正しい姿勢がどのようなものか？解説します！

背骨がS字である必要性は、
治療中も説明させて頂きましたが、
再度、確認していきます！

腰での前カーブ
胸(背中)での後ろカーブ
首での前カーブ

これが揃って、

綺麗なS字背骨になります。
このS字背骨の状態を

生理的弯曲といいます。
せいりてきわんきょくw

大辞林 第三版の解説
せいりてき【生理的】

では、よろしくない姿勢の例と比較していきましょう！

⬇︎⬇︎⬇︎

こんな姿勢だとせぼねが
大きいC字になってしまうのが分かりますか？

見た目だけの問題でなく、
どうしてC字が良くないか説明します。

まずは、体幹(せぼね/肋骨/骨盤)より、
頭が前のほうに位置していること！

頭は、平均的にボーリングの球ほどの
重さがあります。

その重い球が、前のほうに位置すれば、
支えるために首や肩の筋肉が
必要以上に力がはいること！
（負担がかかること）を
なんとなくでもいいので、
イメージできますでしょうか？

慢性の肩こり/首こり！
圧迫されるような頭痛！
が起こる原因になります。

また、この姿勢を見ていて、
前側(腹部側)はちぢこまり、
背面(背中側)は伸ばされていることは、
分かりますか？？

Q　このような常に背中が引っ張られている状態で、
　　腰を反らしてみたら何が起こると思いますか？？？

・・・それは、長時間のデスクワークをした後、、、
　　さらには、おばあちゃんの腰曲がりと同じです。

A. 　『イテテテテテテテテテ・・・・・・・』
なかなか腰が反れない状態になります。

経験されている方も多いのではないでしょうか？

これを放っておけば、、
慢性的な腰痛や、
突然ぎっくり腰が起こったりします。

姿勢を正すことの大きなメリットは、
見た目のキレイ/汚いだけでなく、
不調が起こらない機能的なカラダでいられること！

まずは、、、
”どんな姿勢がどうして良くないのか？？”
それを知っていただくことが大切です。

私、マツモトの母の実家は農家なので、
腰曲がりのおばあちゃんが結構当たり前なのです・・・

当たり前にそんなC字姿勢をとっていては、
背骨は変形して、
矯正しても元に戻せなくなるのです。

農家でなくても、
デスクワークが長かったり、
ソファに長時間座る機会が多かったりすると、
似たような傾向にあります！

KaradaSuppin.にお越しいただいているあなたには、
ただケアを受けるだけでなく、
より良くなるための方法を知って頂きたいと思っております！

1回1回のケアをより効果的に受けていただけるように、
お越しの際はたくさん質問して下さい＾＾

次回、あなたとカラダのことたくさんお話できることを
楽しみにしております！

KaradaSuppin. マツモトサヤカ

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