新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐためにちっぽけなわたしが出来ること

コロナウイルスが怖いと怯えるあなたへ。

まずは一人一人が自分が感染することを恐れるのではなくて

人に感染させる事を恐れることであると思います。

 

 

なぜ私がこのことをお伝えするかといいますと

多くの方がご自身が

ウィルスに感染することに怯えることで、

精神的なストレスをもたらします。

 

 

精神衛生学的に考えてみても

生きる上での安全な環境が保たれていないと

人にとってとてもストレスになるからです。

 

 

これはコロナウィルスに関係なく

ご自身の免疫を下げる

1つの要因ともなりえます。

 

だから、あえて!もう自分が感染源だと

想定してください。

 

多くの方はご自身に症状が現れていないので

そんなことを全く想像もしないと思います。

 

現在のところ・・・

 

国内で感染が確認された方の人のうち、

約80%が軽症。

約14%が重症。

約6%が重篤な症状となっています。

 

この約80%に値するのは

持病をもたない健全な若者です。

 

 

症状としては咳や発熱もしくは症状が

現れないケースもあるそうです。

 

 

そう考えると自分がコロナウィルスの

ウィルス保持者である可能性は、

0ではありません。

 

そのような状況下に置いて、

コロナウィルス感染源である、

あなたのに行動は変わるはずです。

 

 

私なりに

ウィルス感染者が

気をつけるべきことを挙げて行きます!!

 

まず、当たり前に言われていることから。

咳が出る場合は必ずマスクをするか咳エチケットをする!

 

上気道においてのウイルスの増加を

少しでも少なくするために

うがい・手洗い、

そして、鼻うがいとかもいいですね。

そして、よく思うのですが、

咳をするときに口だけ抑えるのやめてね。

鼻の穴から飛び散ってますからね。

 

 

そして、感染者なのだから、

体がだるかったり熱がある場合は積極的に休養を取る!

睡眠時間を確保する!!

たくさんミネラスウォーター飲む。

体をいたわりましょう。

 

 

高齢者や元々病気を患っている人との接触は避けます!

 

どうしても防げない場合はマスクを着用し

できる限り会話はしません!!!

目は合わせてお辞儀はしましょ。

もしくは触れない。

それが今は優しさ。そして、席は譲りましょ。

 

 

もしも触れなければいけない状況であれば、

必ず高齢者に触れる前に

アルコールと手洗いをしてから触れる。

さらにその高齢者に対して

アルコール消毒をしてあげる。

 

 

若者同士でも感染の拡大を防ぐために

飲食をともにする場合は対面では座らない!

それで、できるだけ熱のこもった会話は避ける!!

つばが飛び散ってるから本当やめて。

同じ皿を突いて食事をする場合はじか箸を避ける。

ふつうの時でも本当にじか箸やめて。

極力、同じお皿のものを食べることを避ける。

 

 

公共の施設においての接触は

必ずアルコール消毒をしてから触れる

アルコール消毒の拭き取りも行う

エレベーターのボタンは第二関節で押して。笑

トイレのレバーを消毒する習慣付けて。

 

トイレは立ってしないで座ってして!!!
あ、これは関係ないや。

 

そして、スマホ。

電話して話して、

スマホ触った手で触れたらアウト!

 

電車乗って、つり革つかんで、

手すり掴んでスマホ触る。

 

帰って手洗いうがいして、

そして、スマホも消毒したほうがいいですよね。

 

 

若干、私情が入りました。🙇

 

 

ここは潔癖症を持つ方に、

ご指導賜りたい!!!!

冗談抜きに、

本当に潔癖性の方が日本を救うと思う。

 

 

 

 

結局のところ、

コロナウィルス感染を予防する方法と

自身がコロナウィルスに感染していると想定して動く方

コロナウィルス感染の拡大をさせないために

効果があると思います。

 

 

それは自身が自分のために行うと言うよりも

誰かのためを思ってする行動の方が

気持ちが良いしストレスが少ない!!

そして、人に対して優しくなれる。

 

 

↑偽善も善のうちですもん。

 

 

もしそれをイメージでできなければ、

ご自身のおじいちゃんおばあちゃん、

お父さんやお母さんが

自分の保有するコロナウィルスが感染して

死に至らせるかもしれないという認識を持つことです。

 

 

現在、ネット上で

ブーマーリムーバーという

ワードが話題になっているらしい。

 

意味は、

ウイルスによって高齢者を除去する。

ということ。

 

日本では起こらないことを祈りますが、

どこかの国ではこうして若者が集って

パーティーしているそうです。

 

 

言ってしまえば、

殺人と一緒ですから。

本当、全員逮捕ものですよね。

自分の親に、身近な大切な先輩方に同じことができますか?

 

 

現在での重症化しやすいのは

50歳ではまだ少なく

60代70代ではかなり数値が上がるようです。

 

 

その方が自分を守るために

家に引きこもったり外に出れない状況にさせているのが

自分のせいだと思ってみてください。

 

 

自分の行動が変わってきますよね。

あなたはもう感染してるかもしれないから。

そう思えば、人に迷惑をこれ以上かけられない!

必要以上に表に出歩かないし、

免疫下げるような無理な行動はしない。

 

 

しっかり睡眠とって、

栄養とって、

ちょっとでも外の空気を吸って

家の周辺を軽くお散歩したり、

家でヨガしたり、ラジオ体操して、

より健康的にお過ごください。

 

 

不安な気持ちが一番ストレスになりますから、

肯定的に明るく、でも行動は慎んで前向きにいきましょう^^

 

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2020-03-19 | Posted in No Comments » 

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